Bröst + Kardio
Blev att känna lite smått på ett styrketräningspass! Kändes helt okej, körde dock ganska lugnt och fokuserat.
Plats/Gym: X-gym i Habo
Träningspartner: Lite Henrik
Träningstid: ca 60 minuter
Period: Deff
Bänkpress
12 (50kg)
12 (60kg)
11 (60kg)
12 (60kg)
Sned bänkpress
12 (40kg)
12 (45kg)
11 (45kg)
12 (40kg)
Flyes i CC
12 (18kg)
12 (18kg)
12 (18kg)
12 (13,5kg)
Kardio på cykel
20 minuter
Betyg: 4/5
12 (50kg)
12 (60kg)
11 (60kg)
12 (60kg)
Sned bänkpress
12 (40kg)
12 (45kg)
11 (45kg)
12 (40kg)
Flyes i CC
12 (18kg)
12 (18kg)
12 (18kg)
12 (13,5kg)
Kardio på cykel
20 minuter
Betyg: 4/5
Kommentar: Blev ett bra och effektivt pass, och ett bra avslut med kardio. Dock lite stressigt eftersom man hade en flickvän som stod och väntade i stan på en!
Kommentarer
Trackback
