Biceps + Triceps
Ännu en efterlängtad fredag och ett ännu mer efterlängtat armpass! Och flickvännen som publik, underbart! :)
Plats/Gym: X-gym i Habo
Träningstid: ca 80 minuter
Träningspartner: Linda som pushade
Period: Bulk
- Skivstångs curl
18 (27,5kg)
18 (27,5kg)
18 (27,5kg)
18 (17,5kg)
- Koncentrations curl
18 (10kg)
18 (9kg)
18 (9kg)
18 (8kg)
- Enhands cablecurl
18 (9kg)
18 (13,5kg)
18 (13,5kg)
18 (13,5kg)
- Pushdown
18 (41kg)
18 (36,5kg)
18 (36,5kg)
18 (36,5kg)
18 (27kg)
- Skullcrusher (platta som vikt)
18 (10kg)
18 (10kg)
18 (10kg)
18 (10kg)
- Bänkdips
20st
20st
20st
20st
Betyg: 4/5
Kommentar: Armpassen går bättre och bättre, grymt kontakt under högrepetitions och fokuserar på den koncentriska delen vilket känns bra än sålänge!
Kommentarer
Trackback
