Bröstpass
Idag började jag lite smått med bänkpressen. Tidigare jag försökt med denna övningar har jag verken känt mycket eller fått bra kontakt... men idag var det absolut skillnad, lite lättare vikter för att få in rätt utförande och känna efter vilket ledde till ett helt klockrent pass, ska fortsätta med detta i några veckor och se vart detta leder!
Förövrigt så går vikten uppåt i lagom takt!
Plats/Gym: X-gym i Habo
Träningstid: ca 60 minuter
Träningspartner: Ingen
Period: Bulk
- Bänkpress
18 (50kg)
18 (60kg)
18 (60kg)
16 (60kg)
18 (50kg)
- Flyes i CC
18 (13,5kg)
18 (18kg)
18 (18kg)
18 (13,5kg)
- Snedbänkpress i smithmaskin
18 (40kg)
18 (50kg)
16 (50kg)
18 (40kg)
- Hantelflyes
18 (8kg)
18 (8kg)
18 (8kg)
18 (8kg)
Betyg: 5/5
Kommentar: Som jag nämnde innan, ett helt klockrent pass! Riktigt bra tryck, även kontakten i bänkpressen var bättre än förväntat... kul!
Kommentarer
Trackback
