Ben + Trapezius
Längesen jag var så här trött som jag var idag. Men bet ihop och gjorde det bästa! Tur att det fanns lite trevligt folk på gymmet som höll motivationen uppe!
Blir att jag bulkar denna månaden ut.
Plats/Gym: X-gym i Habo
Träningspartner: lite Martin
Träningstid: ca 70 minuter
Period: Bulk
- Benpress
12 (150kg)
12 (200kg)
12 (250kg)
12 (250kg)
- Stående vadpress
12 (25kg)
12 (35kg)
12 (40kg)
12 (40kg)
12 (25kg) - Dropset
- Legcurl
12 (59kg)
12 (68kg)
12 (63,5kg)
12 (59kg)
- Sittande vadpress
12 (30kg)
12 (30kg)
12 (30kg)
12 (30kg)
- Hantel shrugs
12 (25kg)
12 (27,5kg)
12 (27,5kg)
12 (27,5kg)
Betyg: 3/5
Kommentar: Ett kämpigt pass, trött som gatan men gick hyggligt tillslut. Får se hur jag mår på måndag, kanske blir någon extra dags vila.
Kommentarer
Trackback
