Axlar + Kardio
Plats/Gym: X-gym i Habo
Träningspartner: Ingen
Träningstid: ca 80 minuter
Period: Deff
Axelpress (hantlar)
Hantel lyft åt sidan
Diagonalt cable lyft
Militärpress bakom nacke
Framåtlutad hantellyft, baksida axlar
Skivstångs shrugs
Kardio (cykel)
20 minuter
Betyg: 3/5
Hantel lyft åt sidan
Diagonalt cable lyft
Militärpress bakom nacke
Framåtlutad hantellyft, baksida axlar
Skivstångs shrugs
Kardio (cykel)
20 minuter
Betyg: 3/5
Kommentar: Ett "okej" pass, väldigt trött efter jobbet, men bet ihop och det slutade svettigt idag med!
Kommentarer
Trackback
