Axlar
Andra dagens träningspass och känner mig faktiskt lite friskare! ...Måste bero på träningen! Men fortfarande ingen kardio p.g.a. lätt förkylning kvar i kroppen.
Har tänkt att vänta med anteckningar tills jag blir helt frisk, känner att det är viktigare för mig att lägga fokus på det lugna och komma igång med träningen sakta men säkert.
Plats/Gym: X-gym i Habo
Träningspartner: Ingen
Träningstid: Ca 80 minuter
Period: Deff
Axelpress (hantlar)
Hantellyft åt sidan
Baksida axlar, hantellyft
Axelpress (maskin)
Lyft åt sidan (maskin)
Hantellyft framåt
Hantelshrugs
Betyg: 4/5
Hantellyft åt sidan
Baksida axlar, hantellyft
Axelpress (maskin)
Lyft åt sidan (maskin)
Hantellyft framåt
Hantelshrugs
Betyg: 4/5
Kommentar: Mer ådror till Martin! Det känns som att det går åt rätt håll vilket är både skönt och ökar motivationen!
Kommentarer
Trackback
