Ben + Kardio


Varit dåligt med benpass de senaste veckorna, detta på grund av ont i benen efter ett musik event... både positivt och negativt!
Vill dock inte lägga på allt för mycket vikter ännu, rädd att ryggen kommer att skadas igen.


Plats/Gym: X-gym i Habo
Träningspartner: lite Albin
Träningstid: Ca 70 minuter
Period: Deff


Knäböj
12 (40kg)
12 (45kg)
12 (45kg)
12 (40kg)

Legcurl
12 (41kg)
12 (45,5kg)
12 (45,5kg)
12 (45,5kg)

Legcurl

12 (45,5kg)
12 (45,5kg)
12 (45,5kg)
12 (45,5kg)

Stående vadpress

18 (35kg)
18 (35kg)
18 (35kg)
18 (35kg)

Kardio (cykel)

20 minuter


Betyg:
4/5


Kommentar: Bra kontakt, och försöker komma igång med knäböj igen. Vilket jag har svårt för när det gäller utförande.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0