Bröst + Kardio
Känner mig näst intill hundra i kroppen! Nu är man på rätt spår igen!
Plats/Gym: X-gym i Habo
Träningspartner: Emil & Petter
Träningstid: ca 100 minuter
Period: Deff
Bänkpress
12 (40kg)
8 (60kg)
8 (70kg)
8 (75kg)
8 (70kg)
Sned bänkpress
12 (45kg)
8 (55kg)
8 (50kg)
8 (45kg)
10 (40kg) - Dropset
Flyes i CC
10 (22,5kg)
8 (27,5kg)
8 (27,5kg)
9 (22,5kg)
12 (18kg) - Dropset
Kardio (cykel)
20 minuter
Betyg: 5/5
12 (40kg)
8 (60kg)
8 (70kg)
8 (75kg)
8 (70kg)
Sned bänkpress
12 (45kg)
8 (55kg)
8 (50kg)
8 (45kg)
10 (40kg) - Dropset
Flyes i CC
10 (22,5kg)
8 (27,5kg)
8 (27,5kg)
9 (22,5kg)
12 (18kg) - Dropset
Kardio (cykel)
20 minuter
Betyg: 5/5
Kommentar: Ett lagom snabbt pass, med grym kontakt och push från Emil, så ska ett bra pass se ut enligt mig! Grymt!
Kommentarer
Trackback
