Mage + Kardio
Ryggen kändes förvånansvärt bra idag, skönt! Så förhoppningsvis börjar lite tyngre träning snart!
Plats/Gym: X-gym i Habo
Träningspartner: lite Petter
Träningstid: ca 60 minuter
Period: Deff
Sit-ups med rep i CC
16 (41kg)
14 (50kg)
14 (54,5kg)
12 (45,5kg)
Crunches
16
16
16
14
Sneda chrunches i CC
16 (41kg)
16 (41kg)
14 (45,5kg)
16 (41kg)
"Sido-lut"
16 (20kg)
16 (22,5kg)
16 (20kg)
16 (20kg)
Kardio (cykel)
20 minuter
Betyg: 4/5
16 (41kg)
14 (50kg)
14 (54,5kg)
12 (45,5kg)
Crunches
16
16
16
14
Sneda chrunches i CC
16 (41kg)
16 (41kg)
14 (45,5kg)
16 (41kg)
"Sido-lut"
16 (20kg)
16 (22,5kg)
16 (20kg)
16 (20kg)
Kardio (cykel)
20 minuter
Betyg: 4/5
Kommentar: Ett skönt pass, och en fin blodådra på vänster sidan mage börjar visa sig uppåt!
Kommentarer
Trackback
